Doğanın Gücünü Keşfet Orman Banyosu

Fiziksel ve ruhsal sağlığa kalıcı faydalar sağlayan “Orman Banyosu”, modern dünyanın teknolojik baskılarına karşı en güçlü panzehir. Peki nasıl?

Hepimiz doğada olmanın büyülü hissini tanıyoruz. Orman sesleri, ağaç kokusu, yaprakların arasından sızan güneş ve tertemiz bir hava... Ormanlar, stresimizden ve tüm endişelerimizden kurtulabileceğimiz en nadide yerlerden biri. Canlandıran, yenileyen ve enerjimizi açığa çıkarmamız konusunda bize koşulsuz yardımcı olan doğanın bu gücü uzun yıllar öncesinde Japonlar tarafından keşfedilmiş. Doğanın sunduklarını akıllı bir şekilde kullanmaya başlayan Japonlar, 80’li yılların başlarından bu yana “Shinrin-Yoku ” adını verdikleri bir terapi yöntemiyle doğadan faydalanıyor. Shinrin Japonca’da “orman” Yoku ise “terapi” anlamını taşıyor. Son yıllarda popülaritesini batılı ülkelerde de artıran “Orman Banyosu” günümüzde yaygın olarak tercih ediliyor.

Orman banyosunun yöntemi nedir?

Uzmanlar tarafından sakinleştirici ve iyileştirici gücü onaylanan orman banyosu, ormanda yürüyüş ya da koşu yapmanın ötesinde bir anlam taşıyor. Orman banyosunun yöntemi kısaca sahip olduğumuz tüm duyular ile ormanı hissetmek, anlamaya çalışmak ve kendimizi onun kollarına teslim etmek şeklinde tanımlanıyor. Şayet ormanların büyülü kilidini açmak istiyorsanız doğanın kulak, göz, burun, ağız, el ve ayaklarınıza ulaşmasına izin verin şarkı söyleyen kuşları ve ağaçların yapraklarından gelen hışırtıları dinleyin