Bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olan probiyotikler, kozmetik dünyasının yükselen içeriği olarak karşımıza çıkıyor.

Son zamanlarda sağlıklı yaşam dünyasında en çok duyduğumuz kelimelerden biri hiç şüphesiz ‘probiyotik’. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmemize yardımcı olan ve birçok besinde karşımıza çıkan bu faydalı bakteriler hakkında merak edilenleri sizler için bir araya getirdik.

Bağırsaklarımızda 100 trilyon kadar canlı bakteri vardır ve bunların bir kısmı vücuda faydalı bir kısmı ise zararlı bakterilerdir. Faydalı bakterilerin fazla olması bağışıklık sistemini güçlendirmeye, B12 ile K vitamini gibi bazı vitaminlerin sentezini yapmaya, bağırsak forasını zararlı maddelerden korumaya, ishal ve kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Ancak yıllar içinde geçirilen enfeksiyon hastalıkları, kullanılan antibiyotikler, düzensiz ve kötü beslenme alışkanlıkları, şehir yaşamı, stres gibi faktörler sindirim sistemimizdeki faydaları bakterilere zarar veriyor. Onların zarar görmesi ise vücut direncinin düşmesine neden oluyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan probiyotik (gıdalar yoğurt, kefir, kambucha, turşu ile sirke) ve prebiyotik (pırasa, yer elması, bamya, enginar, hindiba, kuşkonmaz gibi sebzeler muz, elma gibi meyveler yulaf, kara buğday, arpa gibi tam tahıllar ve kuru baklagiller) gıdalar tüketilmesi sağlığımız için çok önemlidir. Böylece vücut bu gıdalar yardımıyla başta kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı kendi doğal koruma mekanizmasını güçlendiriyor.

Doğal Koruma Bariyeri

Son zamanlarda sık sık gündeme gelen bu faydalı bakteriler sağlığımız kadar cildimiz için de büyük bir önem taşıyor. Ancak günlük hayatta maruz kaldığımız radyasyon, hava kirliliği ve stres gibi dış etkenler cilt hücrelerindeki bakterilerin de azalmasına neden oluyor. Bu da ciltte kuruma ile akne oluşumuna neden olurken cilt solgun bir görünüme sahip oluyor. Cilde kaybettiği sağlıklı ışıltıyı geri kazandırmak adına bilim adamları son yıllarda probiyotiklerin cilt üstündeki faydalarına dair çeşitli araştırmalar gerçekleştirmeye başladı. Bu araştırmalar sonucunda faydalı canlı bakterilerin yer aldığı temizleyici, nemlendirici ve serumların ciltteki tahriş oranını en aza indirirken cildin doğal koruma bariyerini güçlendiriyor ve akne oluşumuna engel olduğu görüldü. Ve kozmetik dünyasında yepyeni bir trend ortaya çıktı: Probiyotik içeren bakım ürünleri. 2019’un yükselen trendi olarak belirlenen bu içerik şimdiden birçok markada karşımıza çıkıyor. İşte faydaları:

• Eğer hassas bir cilde sahipseniz cilt bariyerini yeniden inşa edip güçlendirme özelliğine sahip probiyotikler ile zarar gören cildin onarım sürecini hızlandırabilirsiniz.
• Her gün maruz kaldığımız hava kirliliği gibi serbest radikaller erken yaşlanmaya ve cildin doğal parlaklığını kaybetmesine yardımcı oluyor. Faydalı bakteriler içeren bakım ürünleri ise düzenli uygulandığında cildin doğal koruma mekanizmasını güçlendiriyor. Kolajen ve elastin üretimini hızlandırarak sağlıklı cilt hücrelerin oluşmasına yardımcı oluyor.
• Yapılan araştırmalarda genellikle yoğurt içinde bulunan lactobacillus adlı faydalı bakterilerin akne tedavisinde oldukça etkili olduğu görülmüştür. Bu bakterinin önümüzdeki yıllarda lanse edilecek birçok akneli ciltler için hazırlanan ürünlerde karşımıza çıkması bekleniyor.